<\/p>\n
Avec la pratique et l\u2019exp\u00e9rience, le contact r\u00e9gulier avec les sportifs et leur histoire, je peux constater qu\u2019il y a pr\u00e9paration mentale et pr\u00e9paration mentale dans le sport.<\/p>\n
Il y a tant de gens qui se pr\u00e9tendent pr\u00e9parateur mental alors qu\u2019ils n\u2019ont qu\u2019une formation \u00e9vasive du coaching en plus d\u2019une solide exp\u00e9rience d\u2019un sport sp\u00e9cifique.<\/p>\n
Et l\u2019on ne parle m\u00eame pas ici d\u2019une quelconque formation en en ce qui devrait \u00eatre la base\u00a0: le mental, qui induit n\u00e9cessairement l\u2019apprentissage de l\u2019utilisation du cerveau ou de parties de celui-ci bien distinctes.<\/p>\n
A une \u00e9poque o\u00f9 tout le monde se qualifie de coach de n\u2019importe quoi sans en avoir acquis les connaissances et les comp\u00e9tences, je souhaite mettre en garde ici les sportifs qui chercheraient \u00e0 acc\u00e9der aux ressources de leur mental.<\/p>\n
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La pr\u00e9paration mentale passe forc\u00e9ment par une modification de l\u2019\u00e9tat de conscience, soit par l\u2019hypnose ou des techniques utilisant l\u2019\u00e9tat hypnotique tel que la PNL. (voir article sur la PNL\u00a0: http:\/\/gilbertdagon.com\/articles\/<\/strong><\/p>\n \n Si votre pr\u00e9parateur mental n\u2019utilise que des techniques de questionnements et de motivations, ce n\u2019est pas de la pr\u00e9paration mentale tel qu\u2019on l\u2019entend aujourd\u2019hui en 2017.<\/p>\n M\u00eame un pr\u00e9parateur qui ne vous fait que \u00ab\u00a0visualiser\u00a0\u00bb des objectifs ou autres, ne remplit pas les crit\u00e8res d\u2019aujourd\u2019hui de la pr\u00e9paration mentale.<\/p>\n La visualisation ou les techniques de motivations repr\u00e9sentent des techniques de coaching ou de pr\u00e9paration tel qu\u2019on pouvait le faire il y a plus de 40 ans aux USA ou dans les grandes nations de sport.<\/p>\n Nous n\u2019en sommes plus l\u00e0, heureusement, car ces outils ont leurs limites. Et ces limites sont d\u00e9termin\u00e9es par notre conscient.<\/p>\n Un scientifique,\u00a0George A. Miller \u00a0a d\u00e9termin\u00e9 dans les ann\u00e9es 60 que notre conscient pouvait g\u00e9rer 7 plus ou moins 2 informations simultan\u00e9ment.\u00a0C\u2019est-\u00e0-dire 5 au pire et 9 au mieux. Aujourd\u2019hui l\u2019on sait que c\u2019est nettement moins que \u00e7a, voir qu\u2019une seule \u00e0 la fois mais de mani\u00e8re si rapide que cela nous donne l\u2019illusion d\u2019en traiter plusieurs simultan\u00e9ment. C\u2019est-\u00e0-dire que notre conscient est tr\u00e8s limit\u00e9. Qu\u2019en est-il de notre inconscient\u00a0?<\/p>\n Et bien lui peut g\u00e9rer 20 milliards de milliard d\u2019informations simultan\u00e9ment. D\u2019ailleurs d\u2019apr\u00e8s vous quelle est la partie du cerveau, conscient ou inconscient qui g\u00e8re un \u00ab\u00a0double axel\u00a0\u00bb au patinage artistique\u00a0? \u00a0Est-ce le conscient ou l\u2019inconscient qui g\u00e8re l\u2019orientation dans l\u2019espace et tous les mouvements en l\u2019air d\u2019un sauteur au trampoline. Voir m\u00eame le calcul d\u2019une trajectoire ainsi que la puissance ou le lift \u00e0 produire sur un ballon pour tirer un coup franc pour un footballeur\u00a0?<\/p>\n Le conscient est absolument incapable de faire ces choses si prodigieuses. Alors pourquoi travailler avec cette partie l\u00e0\u00a0? c\u2019est la limite qu\u2019atteignent bon nombre d\u2019entraineurs, et ils touchent le fond quand ils disent \u00e0 leurs sportifs\u00a0: \u00ab\u00a0concentre-toi\u00a0! r\u00e9fl\u00e9chis \u00e0 ce que tu fais\u00a0! si tu veux tu peux\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n En r\u00e9alit\u00e9 cela bloque le sportif qui perd la seule partie apte \u00e0 g\u00e9rer ce qu\u2019elle fait. L\u2019entraineur en croyant bien faire engendre le blocage qui peut \u00eatre d\u00e9finitif. Je re\u00e7ois chaque semaine \u00e0 mon cabinet des sportifs victimes de ces entraineurs si bien intentionn\u00e9 mais manquant cruellement de savoir-faire et de connaissances en la mati\u00e8re.<\/p>\n Le seul travail possible se trouve dans l\u2019inconscient car c\u2019est cette partie qui est \u00e0 la gestion du corps. Cela suppose un apprentissage et surtout une certaine remise en question de bons nombres de croyances populaires, ou de fonctionnements p\u00e9rim\u00e9s. Faut-il encore avoir le courage d\u2019admettre ses limites.<\/p>\n Les am\u00e9ricains utilisent l\u2019hypnose dans le sport depuis les ann\u00e9es 80, inscrite comme phase d\u2019entrainement int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 toutes les f\u00e9d\u00e9rations de sport.<\/p>\n Les Fran\u00e7ais en ont pris conscience il y a \u00e0 peu pr\u00e8s une dizaine d\u2019ann\u00e9e et constatez comment les m\u00e9dailles olympiques ont progress\u00e9es. Capable de battre les am\u00e9ricains sur quelques disciplines de natations par exemple.<\/p>\n Ceci parce que la pr\u00e9paration mentale utilisant l\u2019\u00e9tat modifier de conscience (hypnose) a \u00e9t\u00e9 int\u00e9gr\u00e9e aux entrainements.<\/p>\n Longtemps les champions Fran\u00e7ais ont utilis\u00e9 ces techniques de mani\u00e8re individuelles et en toutes discr\u00e9tion, c\u2019est ce qui se produit aujourd\u2019hui en Suisse. Nombre de sportifs que je pr\u00e9pare mentalement ne souhaite pas le divulguer pour plusieurs raisons. La premi\u00e8re est d\u2019avoir un avantage sur leur concourant en les laissant dans l\u2019ignorance, la deuxi\u00e8me est que parfois l\u2019entraineur veut garder jalousement le monopole sur \u00ab\u00a0son\u00a0\u00bb sportif, \u00e0 la mani\u00e8re d\u2019un gourou. Cela est triste, il ignore que dans les f\u00e9d\u00e9rations dignes de ce nom, il y a au minimum quatre axes de travail sp\u00e9cifiques fait par des gens qui en ont les comp\u00e9tences particuli\u00e8res\u00a0: la Technique, la Tactique, le Physique, et le Mental. Je suis effar\u00e9 de constat\u00e9 que la plus part des jeunes espoirs dans nombres, si ce n\u2019est dans tous les sports n\u2019ont m\u00eame pas de pr\u00e9parateur physique sp\u00e9cifique qui va travailler sur le d\u00e9veloppement musculaire sp\u00e9cifique au sport sur trois \u00e9tapes PPG, PPA et PPS et ceci en personnal training. Imaginez une nation de sport comme l\u2019Am\u00e9rique \u00e0 ce niveau-l\u00e0\u00a0!!!!<\/p>\n Faut-il que cette ancienne g\u00e9n\u00e9ration, si pragmatique et si d\u00e9pass\u00e9e partent en retraite comme cela s\u2019est produit en France pour que les esprits s\u2019ouvrent et qu\u2019il y ait des prises de consciences.<\/p>\n Une pr\u00e9paration mentale va forc\u00e9ment passer par un \u00e9tat modifier de conscience dans lequel il sera possible d\u2019acc\u00e9der \u00e0 l\u2019inconscient et de ce fait de jouer avec les ancres ( activation, d\u00e9sactivation, empilage), faire un travail de nettoyage m\u00e9moriel d\u2019anciennes exp\u00e9riences n\u00e9gatives ou d\u2019\u00e9checs, mod\u00e9lisation, recadrage, d\u00e9finition d\u2019objectif, cr\u00e9ation power move, utilisation des submodalit\u00e9s, gestions des \u00e9motions, gestions du stress, concentration, focalisation, d\u00e9veloppement de la confiance, utilisation de la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e, gestion du sommeil, et de la r\u00e9cup\u00e9ration. Nourrir le plaisir et l\u2019amusement qui souvent s\u2019alt\u00e8re tout au moins ou carr\u00e9ment disparait parfois, et souvent entretenu par de mauvais coachings ou entrainements. Gestion de blessures \u00e9ventuelles. Gestions de l\u2019environnement\u2026 etc. etc\u2026<\/p>\n Si vous \u00eates pr\u00e9parateur mental et que tout ceci n\u2019\u00e9voque rien pour vous, formez-vous\u00a0! Pas pour votre \u00e9go, mais pour le b\u00e9n\u00e9fice des sportifs que vous avez accept\u00e9 d\u2019accompagner. Pour leur donner le maximum de ce qu\u2019il est possible de faire sur le plan mental au niveau de connaissance que nous avons en 2017 et pas 1940.<\/p>\n Une formation en hypnose digne de ce nom doit \u00eatre au minimum de 30 jours \u00e0 temps complet. C\u2019est-\u00e0-dire 225 heures de cours, de formation hors temps de lecture ou de pratique. Le temps de lecture et de pratique est toujours \u00e9quivalent aux heures de formation. Donneriez-vous votre confiance \u00e0 un entraineur qui n\u2019a fait que 4 jours de formation dans le sport que vous faites\u00a0?<\/p>\n Sportif\u00a0!\u00a0 Renseignez-vous sur le niveau de formation du pr\u00e9parateur que vous choisissez. Parce que Vous m\u00e9ritez ce qu\u2019il y a de mieux\u00a0!<\/strong><\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La pr\u00e9paration mentale dans le sport Avec la pratique et l\u2019exp\u00e9rience, le contact r\u00e9gulier avec les sportifs et leur histoire, je peux constater qu\u2019il y a pr\u00e9paration mentale et pr\u00e9paration mentale dans le sport. 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